瑜伽正确的饮食规则
练习瑜伽的同时，也需要配合好饮食，然而瑜伽也对练习者的饮食有一定的规则！当然你不配合也行，配合的人都是更注重健康的人！或者是一直都在坚持练习瑜伽的人！其实规则 的饮食是人类生存的基本需求，就像阳光和空气一样！
然而错误地摄取食物会伤害我们的消化系统，而正确的食物是能够帮助我们调节身体，同时也可以治疗一些病痛。病从口入，还是很有道理的，吃对了，对身体受益，吃错了，也可想而知！在瑜伽饮食规则里，是不吃肉的！曾经我们做过一个实验，就是猪在被杀的时候，会非常的恐惧，愤怒，这些东西在猪死以后，都会残留在肉里！所以经常吃肉的人容易脾气暴躁！在啊育吠陀的养生学里也有讲过，瑜伽的饮食规则，也有说过，动物在死的时候，会把恐惧，愤怒残留在肉里！
在瑜伽的饮食都是以纯素食为主。我的老师也不吃肉，记得有一次我们在他面前吃人，他让我们到别的地方吃，这一点就知道他瑜伽修炼的很好，能够成为大师，对饮食规则要求也是很严格的！我以前也是吃肉的，练习几年的瑜伽我开始慢慢的不吃肉了！其实当你长时间的不吃肉，慢慢的你也就习惯了不吃肉了！在瑜伽的饮食规则里，是要求我们吃悦性食物，变性食物，和惰性食物是不能吃的！你想啊，变性食物吃多了，对身体没有什么好处，惰性食物吃多了，人容易变懒！所以悦性食物是我们的首选！
还有一点就是不要在紧张状态下进食，也不要在夜间进食后马上睡觉，最好不要吃宵夜！食物可以很大程度影响人们的健康状况，工作能力，获得幸福的能力以及寿命。所以说选择对的食物是对自己的健康负责。 瑜伽习练者禁忌食物有：苦，酸，咸，辣，发酵的！那么对于瑜伽习练者，有益的食物有大麦，小麦，米饭，玉米，牛奶，等等！想要修炼好瑜伽，就一定要搞清楚瑜伽的饮食规则！
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