一起享受这杯花草茶吧❗️
一起享受这杯花草茶吧❗️
我一直相信内服外调的理论，所以每年三伏天都会去看个方子调理一下身体。今天给大家分享几款花草茶食谱：
1⃣️ 五黑水：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃仁
2⃣️ 五红水：红豆、红枣、花生、枸杞、红糖
3⃣️ 竹蔗茅根饮：竹甘蔗、蜜枣、白茅根、无花果、胡萝卜干、甘草
4⃣️ 排毒花草茶：茴香籽、荨麻根、药蜀葵叶、杜松子、蒲公英根、玫瑰花
5⃣️ 薏米枸杞水：薏仁、冰糖、枸杞
6⃣️ 燃脂花草茶：薄荷、橄榄叶、蒲公英叶、山楂花、锦紫苏根、肉桂、姜根
很多朋友平时会觉得打理这些太麻烦了，其实千万不要这么想！对于花草茶，我一般都用已经配方好的料包，早餐后和晚餐前各一杯，方便又有效。平时工作忙碌的时候，一杯茶就能调节身体的平衡，真是再好不过了。
而对于汤羹类的养生汤，我一般早上起床后就直接把前一天晚上准备好的食材倒入养生壶开煮，等洗漱完毕就可以喝上一碗，精神抖擞地出门了。
最后推荐几款最近迷上的健康小零食，适合嘴巴馋但又怕胖的时候：
栗源这款最好微波炉叮一分钟；Zek海苔是目前吃到最原味健康的啦；家乐氏这款麦片里面有玫瑰花瓣很香；叮叮面包脆也是味道超香。
希望这些小分享对大家有帮助哦！
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