喝水可以提高基础代谢率吗
多喝水能提高代谢吗 张兴明 副主任医师 锦州市中心医院 三甲 多喝水是可以加快代谢功能的，因为多喝水可以增加尿液的生成，而且排尿还可以把身体的毒素排出体外，提高自身的抵抗力，并且大量的喝水，还可以减轻肾脏的负担，如果配合有氧的运动，这样还可以起到减肥的作用。多喝热水还可以提高体内的温度，促进血液循环，也可以加快体内的，新陈代谢。养成按时作息的习惯，另外还可以喝一些绿茶，可以多泡澡，都能加快新陈代谢。 
多喝水可以提高基础代谢率吗 在平时生活中，多喝水是可以提高基础代谢的，而且还可以控制体重，延缓衰老，还可以减轻肥胖。一般情况下可以进行适量的有氧运动，它可以提高身体基础代谢最快，从此也可以进行适量的肌肉训练。多喝水也有助于提高基础代谢的重要方式，因为水是人体中代谢不可缺少的物质，不仅仅可以促进肠胃的蠕动，而且还可以加速排出身体中的代谢废物，这样可以加速新陈代谢。除此之外，提高基础代谢还要保证蛋白质的供给量。 王晓琴 主任医师 淮北市人民医院 三甲 
喝水能不能增加新陈代谢 通常喝水对人体的新陈代谢是有一定的促进作用的，但是建议喝温水或温清水。如果喝含糖饮料或者喝功能性的饮料，对于新陈代谢没有帮助。通常人每次饮水量是2500-3500ml，如果饮水量比正常多1500ml左右，是能够增强人体的新陈代谢的。因为可以促进利尿，加速体内的毒物向外排出，但是不应该1次性大量饮用水，应该少量分次饮用温清水，对增加新陈代谢有益。 徐珊珊 主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲 
多喝水能促进新陈代谢吗 许多研究表明,当人体摄取足够多水分时,喝水确实可以加速身体代谢,甚至可以起到减肥的作用。喝冰水能加速身体的代谢,如果肠胃功能不佳的话,可以喝冰水,但如果是肠胃功能不好的人,比如喝冰水就会出现胃痛、腹泻等症状,就需要喝热水。由于热水能提高身体的温度,促进血液循环,从而加速身体的新陈代谢。 赵淑磊 副主任医师 山东省立医院 三甲 
多喝水能提高基础代谢吗 大量饮水能促进身体的新陈代谢。最好是在平时多注意及时补充水分，避免出现脱水的情况。不然的话，人体不断缺乏水分，新陈代谢就不能顺利进行，身体机能就会逐渐衰退。医学家结合人体需求，认为人每天平均摄入25升水是合适的。 刘福强 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 
基础代谢提高的表现？ 实际上基础代谢是维持机体生命所需的最少功率，基础代谢率涉及到身高，体重，年龄，耗氧量，体表面积等因素，因为体重越高，导致体表面积越大，所需的耗氧量也越高，因此基础代谢率也越高。基础代谢正常范围内提高表现为人精神饱满、肌肉充满力量，而如果异常提高则表现为心悸、烦躁、盗汗、精神亢奋等症状。 付颖瑜 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 
喝水能不能增加新陈代谢 喝水当然可以增加新陈代谢了，所以特别是感冒期间，一定要多喝热水，即可以促进血液循环，增加新陈代谢，还可以降低体温，促进疾病的恢复，而且平常就要养成良好的生活习惯，每天至少要喝2000到2500毫升左右的水可以代谢体内的一些病毒细菌，或者是一些毒素 童鹏 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲 
多喝水能促进新陈代谢吗 多喝水能够促进新陈代谢，促进体内有毒物质的排出，对身体是比较有利的，所以一般的情况下每天要喝八杯水左右。但是如果有肾功能异常的情况下，就不要喝太多水，以免加重肾脏的负担。平时要喝水的话，尽量选择白开水，不要喝太多饮料，否则可能会对身体造成一些不良的影响。 陈曦 副主任医师 天津市第四中心医院 三甲 
怎样提高基础代谢率 通过合理的运动和健康的饮食,以及健康的作息时间来完成基础代谢率的提高,运动可以选择有氧运动,运动时间也可以放在餐后一小时后,运动量以最大心率达到170减年龄。抗阻运动可增加肌肉含量,提高代谢能力,所以可选择有氧运动与抗阻运动相结合的运动方式,但任何运动方式都应在医生指导下,避免受伤和其他疾病的发生。 刘媛 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 
多喝水能提高代谢吗 多喝水是可以加快代谢功能的，因为多喝水可以增加尿液的生成，而且排尿还可以把身体的毒素排出体外，提高自身的抵抗力，并且大量的喝水，还可以减轻肾脏的负担，如果配合有氧的运动，这样还可以起到减肥的作用。多喝热水还可以提高体内的温度，促进血液循环，也可以加快体内的，新陈代谢。养成按时作息的习惯，另外还可以喝一些绿茶，可以多泡澡，都能加快新陈代谢。 黎海文 副主任医师 贵州中医药大学第二附属医院 三甲相关知识
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