每日必练的8个瑜伽动作✅体态越来越好
每日必练的8个瑜伽动作✅体态越来越好
#好好生活大赛 束角式:2分钟⏱️拉伸腿部韧带，让你的双腿更加修长笔直 侧蜻蜓式:伸展5个呼吸，感受侧腰的拉伸，塑造迷人的腰部线条 鸽子式:5个呼吸，打开髋关节，滋养骨盆区域，还能瘦腰瘦腹哦 平板支撑:2分钟，锻炼核心肌群，让你的腹部更加紧实平坦 下犬式:5个呼吸，拉伸背部和腿部，改善驼背圆背，提升气质✨ 大猫伸展式:1分钟，美化胸线和肩颈线条，告别含胸驼背 眼镜蛇式:5个呼吸，放松背部肌肉，伸展脊柱，增强背部力量![[加油]](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1221/photos/middle/20241221175048_lf6o_tv2jh56o.jpg)
婴儿式:1分钟，深度放松身心，缓解疲劳，让你充满活力 坚持练习，你会发现自己的身体越来越柔软，线条越来越美，心情也更加舒畅啦！快来一起打卡吧 #瑜伽 #体态改善 #肩背训练
观翼瑜伽普拉提馆(德思勤店)
¥105/人
1783
雨花区
德思勤城市广场
发布于12月14日 07:44
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