一个节食减肥一个运动减肥 最后，身体方面究竟有着多大的差距？
现在社会上流行着一个现象，那就是一提到我想要减肥，我想要瘦下来，大部分人，尤其是女生朋友们，第一个想到的就是我从今天晚上开始不吃饭了，这样我一定能瘦下来，而不是说我从今天晚上开始跑步，或者说我从今天开始去健身房锻炼身体，这样我一定能瘦下来，这在叕看来真的是特别心酸，因为在现在信息发达的情况下，有许多的朋友都在宣扬运动，运动，可是大家第一个想到的还是一种伤害自己的办法，那么节食减肥和运动减肥的两个人，身体差距究竟有多大呢？
第一个，反弹，既然我们都是想瘦下来，那么在吃了那么多的苦之后，瘦了下来，节食的人绝对会很快反弹回去，如果你又开始正常吃饭的话，这就是因为你的代谢还是原来的水平甚至因为饥饿的存在更低，如果你正常饮食，那么多出来的能量就会很快把你的肥肉带回来，而运动尤其是进行了力量训练的人，代谢的提高会一直保持下去，因为肌肉和脂肪之间不存在任何的转化公式，并且每公斤肌肉会增加非常可观的代谢量
第二个，体型，绝对是运动减肥的人更好看，尤其是女生，运动瘦下来的感觉绝对是不一样的，不要因为什么苦什么累什么忙就不去做了，绝对有一个比你更忙的人比你更努力，不要为自己找借口，叕当初也是一个胖子，只能够穿球衣，但是健身房的人难道都是比你身材还差的人吗？
第三个，精神状态，饥饿你的精神状态绝对不会太好，并且你的内分泌系统也会紊乱，并且情绪会很不稳定，有一定可能节食到停不下来，也就是厌食症的到来，而如果你通过运动减肥，那么睡眠也会变好，整个人的精神状态都会大不相同，相信大家身边一定会有坚持节食减肥的人，也会有坚持运动的人，叕身边就有很多，你可以去看一下两个人的不同，那绝对是由内而外的不同
第四个，节食瘦不下来，这里我用最为通俗的语言来讲解，身体长期处于饥饿，那么你的身体就会感觉你不需要这么多的代谢来维持你的生命活动，所以他就会开始减少代谢，这也就是为什么节食减肥瘦不下来的原因，你的代谢降低了，除非你再减少饭量，你才有可能够再继续瘦下来，而运动则不需要减少，甚至还有的时候会增加饭量
最后在这里叕想说，每一个节食减肥的人你们都是有毅力的人，反正对于叕来说，不吃东西是不可能的，永远都不可能的，所以既然你走着比叕还要强的毅力，那么在健身这里你也一定比叕可以坚持的更久，变的更好，所以真的不要再 每天保持一个让你痛苦的饮食
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