【健康科普】讲究饮水卫生，每天适量饮水

用水卫生多加强，饮水每天要足量。

饮用首选白开水，水中尽量少含糖。

核心知识：

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⑴ 生活饮用水受污染会引起肠道传染病、中毒等。

⑵ 保障生活饮用水安全卫生，首先要保护好饮用水源。

⑶ 受污染水源必须净化或消毒处理后，才能用做生活饮用水。

健康行为：

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⑴ 提倡使用自来水。

⑵ 从事轻体力活动的成年人每日最少饮水1500~1700 毫升。

⑶ 在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加饮水量。

⑷ 主动饮水，不要等口渴了再喝水。

⑸ 饮水最好选择白开水，不喝或少喝含糖饮料。

来源：福建省疾病预防控制中心《公民健康素养66条——核心知识与健康行为》学生版和成人版，转载请注明来源。返回搜狐，查看更多

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