《黄帝内经》瘦得太快啦 中...@我不要当多肉的动态
中医认为减肥就是把身体里面的废物和垃圾清理出去，充足新鲜的气血，想要清理哪里的赘肉，就是把新鲜的气血引到哪里，不以减肥为目的，却能自然的瘦下来。
一、早起双手抱膝往怀里放（通便消食）
早上起床前，仰卧，蜷起来一条腿往怀里面抱，双手抱膝拉伸，多停留一会，然后换另外一条腿。坚持5到10分钟。
二、推腹敲带脉（清腰间的“游泳圈”）
①推腹法：用手掌根从心窝推到肚脐眼附近，每天推100-200下。
②敲带脉：手窝空拳，从两边的肋骨向中间肚脐眼的下边敲，经常敲打它可以增强大肠的蠕动，帮助排便。
三、跪膝+推肝经敲胆经（减大腿上的肉）
①跪膝：在地上铺个垫子，或者在床上来回走，每天坚持20分钟。
②推肝经：肝经在大腿内侧，每天睡觉前用手掌根从大腿根推到膝盖附近，推300下，
③敲胆经：大腿外侧的胆经在裤线的位置，想要清除这个位置的赘肉，每天可以敲一敲。
四、捏手臂内侧（瘦手臂内侧的赘肉“蝴蝶袖”）
我们手臂内侧下方是小肠经，它的减弱就会有松松垮垮的赘肉，日常可以把手举起来做敬礼的动作，然后用手指捏手臂的内侧肉，从腋下往肘上走，连着揉，一直揉到小臂。
五、“大把攥”（瘦大腿后侧赘肉）
用手攥着大腿后面的肉，反复揉捏，不仅可以祛湿还能减肥。也可以用手拍一拍。
六、按小腿内侧脾经（助消化，瘦肚子）
吃完饭肚子胀，不消化，肚子大，可以推小腿内侧。
七、按mo，刮痧，捏脊（瘦后背的肉）
膀胱经位于人体后部，后背，臀部，后腿上肉多，都是膀胱经的问题，可以通过按mo，刮痧，或拔罐，捏脊的方法来疏通。
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