跟学黄帝内经学减肥，20天瘦大...@小C谈美学的动态
跟学黄帝内经学减肥，20天瘦大腿！
《黄帝内经》是我国最早的医学典籍，里面有很多通俗易懂简单易学的医学知识，想减肥的人也可以跟着黄帝内经学，有很多有用的方法哦！
黄帝内经中说，”减肥就是减废”，把身体里面堆积的浊气派出去，让气血通畅，这样就能保持身材的轻盈，气血也会充足。但是很多胡乱减肥的人会减掉身体里的蛋白质肌肉等精华部分，这样即使瘦下来也没有气色，也就是气血不足。
今天教大家几个黄帝内经中的瘦大腿方法，简单易学又健康：
1.敲胆经——瘦大腿外侧
用空心拳沿着大腿外侧的裤缝处敲打，每天10-15分钟，力度适中，大腿微微发热即可。
2.疏膝法——通气血
在垫子上或床上，跪着来
回走，每天坚持10-15分钟。跪膝法将气血引下来，可以缓解因上热下寒导致的腿粗问题。
3.大把攥—瘦大腿后侧
用手攥着大腿后侧的肉，反复揉捏，或者用手拍大腿后侧，每次10-15分钟。
你学会了吗？
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