跟着黄帝内经学减肥，20天瘦全...@小C谈美学的动态
跟着黄帝内经学减肥，20天瘦全身！
《黄帝内经》是我国最早的医学典籍，里面有很多通俗易懂简单易学的医学知识，想减肥的人也可以跟着黄帝内经学，有很多有用的方法哦！
黄帝内经中说，”减肥就是减废”，把身体里面堆积的浊气派出去，让气血通畅，这样就能保持身材的轻盈，气血也会充足。但是很多胡乱减肥的人会减掉身体里的蛋白质肌肉等精华部分，这样即使瘦下来也没有气色，也就是气血不足。
今天教大家几个黄帝内经中的瘦肚子方法，简单易学又健康：
如何瘦肚子？
1.多揉肚子
每天睡前或者早上起床可以平躺在床上，双手重叠轻按肚脐，选顺时针画圈按摩再逆时针，按摩完后再用掌根从心窝处推到肚脐眼处，推100下，这样可以把肚子里的浊气排出去。
2.敲带脉
手握空拳，从身体两侧的肋骨下方处向肚脐眼下面推，坚持5-10分钟，可以拍浊气。
学会了吗？下一期教大家如何跟着黄帝内经瘦手臂！
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