饭前半小时还是饭后半小时吃水果比较好？
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刘晓辉 副主任医师 擅长: 高血压、糖尿病、脑供血不足、颈椎病、急慢性病毒性肝 帮助网友：6128称赞：1942
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2011-03-10 10:55:39 我要投诉
病情分析：
您好，您说的这个问题确实应该引起重视，您的想法很好，说明您对饮食习惯很注意，这是一个良好的习惯。
指导意见：
最好在饭前吃水果，就是吃完水果后立即吃饭，也可以在两餐之间（饭前半小时到1小时）吃水果，饭前或者在两餐之间吃水果吸收的不是糖分，而是膳食纤维，一定不要在饭后立即吃水果，饭后立即吃水果就相当于喝了糖水。
董国荣 朝阳市第二医院 主治医师 擅长: 子宫内膜异位症,子宫肌瘤,宫颈炎,盆腔炎,附件炎, 帮助网友：95855
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2019-03-01 10:52:00 我要投诉
你好。水果一般应该在饭后食用比较好。饭后食用水果，可以起到帮助消化，便于水果中的微量元素被体内吸收。有一些水果，不适宜空腹食用。不管是什么水果都要适量食用，以水果代替主食是不可取的。有些女士为了减肥的需求，以水果代替主食，这样长期发展下去对身体是有不良影响的。
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