体重不断下降的技巧✔️刷到说明要瘦啦

• 泰然健康网
• 2024-12-21 22:27

三川子星

2023-06-3015:52

关注

体重不断下降的技巧✔️刷到说明要瘦啦
很多宝子是不是坚持减肥一段时间后，体重就下不去了，效果也越来越差
这很有可能是进入了平台期哦
今天整理了十个让体重下降的技巧

睡前3小时不要进食
每天吃一份水果
不要不吃晚餐
每周奖励自己一次欺骗餐
早餐要有蛋白质
运动多重选择
不要熬夜
吃健康脂肪
用小碗小蝶吃饭
蒸煮凉拌食物优先
希望大家都可以收获健康与美丽，记得坚持哟‼️
--
今日分享就到这里啦.
什么不明白的地方，可以在下方告诉我，看到会回复滴#健康减肥不节食# #减肥方法# #提高代谢# #透亮的肌肤养出来# #健康养生# #体重# #运动# #减肥减脂吃这些#

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