运动后肌肉跳动
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
运动后肌肉跳动可能是正常的生理现象，也可能是缺钙、肌肉损伤、多发性末梢神经炎、多发性肌炎等原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、正常的生理现象
运动时会导致肌肉收缩，从而出现肌肉跳动的情况。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者可以适当休息，缓解不适症状。同时，患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解肌肉跳动的情况。
2、缺钙
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致身体缺乏钙元素，引起肌肉痉挛、骨质疏松等症状，部分患者可能会表现为运动后肌肉跳动的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
3、肌肉损伤
如果患者在运动前未热身，可能会导致肌肉受到损伤，从而引起局部肌肉跳动、疼痛等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解肌肉损伤的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
4、多发性末梢神经炎
多发性末梢神经炎主要是由于营养障碍、感染等因素引起的多发性末梢神经损害。患者可能会出现运动后肌肉跳动、感觉障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用维生素B1、维生素B6等营养神经的药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
5、多发性肌炎
多发性肌炎主要是由于遗传、环境等因素引起的肌肉炎症性疾病。患者一般会表现为肌肉疼痛、肌肉无力等症状，部分患者可能会表现为运动后肌肉跳动的情况。建议患者可以在医生指导下使用醋酸、等糖皮质激素药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用免疫球蛋白进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
运动后肌肉跳动一般是生理现象、肌肉劳损导致。
1、生理现象：由于人体在运动后，会使肌肉出现疲劳的感觉，进而可能会伴有肌肉跳动的现象，该情况属于正常的生理反应，一般无需过于担心。2、肌肉劳损：如果患者在运动时强度过大，容易导致肌肉受到严重牵拉，进而可能会诱发肌肉劳损的现象，会导致肌肉出现疼痛、跳动等症状。在肌肉劳损的急性期，要尽量卧床休息，避免使用肩部肌肉，同时还可以服用活血化瘀药物进行治疗，例如通心络胶囊或活血止痛胶囊等。
患者在运动后需要避免立即饮水，还需避免在运动后立即食用食物，同时患者在运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。
姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
运动之后肌肉跳动的话，这个是考虑肌肉痉挛引起的改变的。成年人的话肌肉已经是发育完全了，没有破损情况下不会继续长肉的。建议短期内加强休息为主，可能是运动过量引起的症状，可以是先热毛巾外敷或者是红外线灯照射，按摩理疗来改善症状的。
相关知识
运动后长肌肉应该怎么办
运动后喝酒，伤肌肉
健身,运动,肌肉
增肌长肉运动有哪些
运动——跳绳
跳绳后的拉伸运动的好处
运动后肌肉酸痛怎么办？
运动后为什么肌肉酸痛？
运动与肌肉恢复，运动后如何快速恢复？
如何减轻运动后肌肉酸痛
网址: 运动后肌肉跳动 https://m.trfsz.com/newsview710774.html
