【《跑步课堂》：吃什...

【《跑步课堂》：吃什么很重要！科学饮食让跑步事半功倍】很多人说跑步就是为了“过嘴瘾”时没负担。实际上，高热量、过油腻的饮食不仅增加肠胃负担，更与跑步目的背道而驰。如果你想跑步减肥，一定要控制碳水化合物和脂肪的摄入。想通过跑步训练提高成绩的跑者，则应保证碳水化合物的摄入量。注重科学饮食，才能让跑步事半功倍。@中国田径 协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，教你科学跑步！ 《跑步课堂》第二十二集：吃什么很重要！科学饮食让跑步事半功倍

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