分心木煮水，助眠好帮手
分心木煮水，助眠好帮手！
你是否也曾被失眠困扰？分心木煮水或许能帮到你！分心木，就是核桃中间的那层薄膜，它不仅味苦性平，还能助睡眠、健脾活血。只需3g分心木，洗净后煮水20分钟，睡前喝一小杯，就能感受到明显的助眠效果。 喝了两天后，你会发现睡眠质量明显提升，至少能睡个整觉，不再起夜。但请注意，经期的女性朋友不宜饮用哦。如果你长期失眠，还可以尝试加入桂圆煮水喝，但记得桂圆要去核煮水，避免上火。 晚安，愿你拥有一个甜美的梦境！
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