麦当劳健康吃法指南
麦当劳健康吃法指南
想要在麦当劳也能吃得健康？ 以下是一些推荐：
吉士汉堡 - 320大卡
鲜蔬杯（不加沙拉酱） - 10大卡
☕ 美式咖啡 - 5大卡
总计约335大卡，比一碗面的热量还低！
这样的搭配不仅包含了主食、肉类、蔬菜，还提供了蛋白质，而且热量低得惊人！
如果你在控制热量，又特别想吃汉堡，可以选择吉士汉堡套餐，然后把薯条换成鲜蔬杯，可乐换成咖啡，补差价后大约是34.5元。记住！不要单点，单点的话会多花1.5元。
如果觉得吉士汉堡不够饱，可以选择原味板烧鸡腿堡（400大卡）或培根脆蔬牛肉堡（340大卡）。麦香鸡和麦香鱼虽然热量较低，但因为油炸，不太推荐。
饮料方面，如果不习惯喝咖啡，可以选择无糖红茶或零度可乐。减肥期间，尽量避免豆浆，因为它的热量很高，至少有130大卡。
最后，祝你在享用美食的同时，也能保持健康！️
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