什么食物属于碳水化合物
一般来说属于碳水化合物食物也是比较多的，主要包括谷类，蔬菜类和薯类等，能够补充人体当中所需的碳水化合物。
1、谷类食物在生活当中比较常见，主要包括了荞麦、燕麦、粗米以及玉米，这些食物当中营养价值比较高，尤其是里面碳水化合物比较丰富，能够满足人体当中营养所需。
2、蔬菜当中所含碳水化合物也是比较多，主要包括莲藕，黄瓜，西红柿，冬瓜和大白菜等，能够补充人体当中所需的碳水化合物，还能为人体提供能量以及维持脑细胞功能。
3、薯类食物有红薯、芋头、山药、土豆等，当中所含碳水化合物也不低，能补充体内所需的碳水化合物，还能减少脂肪代谢，避免体型出现发胖。
碳水化合物对于人体来说也是比较重要，主要可以给身体提供能量，并且还可以起到节约蛋白作用。
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