麦当劳早餐热量攻略：健身党必看
麦当劳早餐热量攻略：健身党必看！
有没有和我一样热爱健身的小伙伴，常年钟情于麦当劳早餐的？麦记早餐真的是健身党的好朋友，办个月卡简直不要太划算！今天就来分享一下我的麦当劳早餐热量攻略，让你吃得健康又便宜！
热量小贴士
麦满分系列：
去芝士的麦满分：每片减少50千卡
去面包胚的麦满分：每片减少130千卡
去酱料的麦满分：每片减少50千卡
饮品选择：
热豆浆：增加146千卡
热奶铁：增加123千卡
点单攻略
麦满分推荐：
原味板烧鸡腿麦满分：热量适中，口感超棒
火腿扒麦满分：经典中的经典
烟肉蛋麦满分：烟肉香味浓郁
吉士蛋麦满分：简单又美味
大脆鸡扒麦满分：脆脆的口感，热量也不高
小食推荐：
德式图灵根香肠：德国风味，香浓可口
能量蛋：营养满满，热量适中
脆薯饼：外脆内软，超好吃
脆香油条：香脆可口，热量也不高
饮品首选：
鲜煮咖啡：无糖无奶，热量最低
无糖豆浆：健康又美味
无糖拿铁：咖啡与豆浆的完美结合
小贴士
所有热量数据均按官方最新发布计算，记得去掉吉士、酱料等高热量的配料哦！黑咖啡不加糖奶，不然会增加热量。
结语
麦当劳早餐真的是健身党的好伙伴，选择合适的食物和饮品，既能填饱肚子又能保持热量摄入。希望这份攻略能帮到你，让你在健身的路上更加轻松愉快！
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