促进消化操 饭后运动减肥
促进消化操 饭后运动减肥
2015-05-11 16.9万次播放手机看
摘要：消化操：1、双手环抱上抬过脑，身体尽量向上挺直，深吸气；上半身整体尽量往前伸，同时调整重心，保持整个身体平稳，并慢慢呼气；在慢慢呼气的同时，尽量让上半身与下半身呈直角。2、…查看详情
标签： 呼吸 运动 促进消化 瘦小腹 分享 点赞3相关推荐
03:31
久坐不胖有妙招
1、坐姿：背部挺直，身体前方放椅子，双腿放在椅子上，双手轻扶在臀部旁，上身左右交替扭转，腹部要用力，椅子高度不要太矮，高度约40至50公分最佳；2、在椅子上坐稳...
03:39
产后瘦身避免以下误区
1、避免盲目节食减肥；2、避免产后服用减肥茶、减肥药；3、避免产后急于运动：顺产的4至6周后才可以做减肥运动，剖宫产的6至8周或更长时间才可运动；4、避免在便秘...
03:22
瘦小腹清晨运动效果好
1、坐在椅子上，打开两腿，与肩同宽，举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上，慢吸气的同时，身体向右边倾斜，双臂跟着移动，头部不要转动，直至腰部左侧被拉直，...
03:22
办公室里如何轻松健身
1、前屈探海，后仰观天：尽量使下颚靠近胸部，后缓缓仰头，直到喉部肌肉紧绷，重复5次；2、头部柔和有力的转动：保持肩部不动，看向身后的某个目标，先向右转，保持5秒...
相关知识
饭后减肥操 可以做哪些减肥操
怎么促进消化
饭后可以做哪些运动 想瘦身饭后做什么运动好
减肥是要运动前吃饭还是运动后吃饭
怎样促进消化
晚饭后吃什么水果有助于消化减肥
饭后贴墙站减肥助消化 饭后减肥5个小技巧推荐
饭后多久运动最减肥 饭后运动有哪些注意事项
促进消化
如何促进胃部消化
网址: 促进消化操 饭后运动减肥 https://m.trfsz.com/newsview717189.html
