瑜伽作为古老的身心修炼体系，涵盖多样化的流派和分类。以下是代表性的十种主要流派：
一、哈他瑜伽：
最基础和广泛传播的形式，专注于体位法和呼吸控制，非常适合初学者。
二、阿斯汤加瑜伽：
也称为八支瑜伽，是一种动态的串联体式练习，强调呼吸与动作的同步及练习的序列性。
三、王瑜伽：
又称皇家瑜伽，注重精神控制和冥想，包含帕坦伽利的八支瑜伽体系。
四、智瑜伽：
专注于知识和智慧的追求，通过哲学思辨和自我反省实现灵性觉醒。
五、业瑜伽：
强调通过无私行动和服务来净化心灵，关注行动本身而非结果。
六、昆达利尼瑜伽：
旨在唤醒身体潜能能量，通过体式、唱诵、呼吸和冥想来实现。
七、艾扬格瑜伽：
注重体式的精确性和对齐，利用辅助工具帮助练习者正确执行体式。
八、流瑜伽：
类似于阿斯汤加瑜伽，强调动作与呼吸的流动，但体式顺序更为灵活多变。
九、热瑜伽：
在加热的室内进行，如高温瑜伽，通过增加身体柔韧性和排毒效果来提升健康。
十、阴瑜伽：
以长时间保持体式为特点，专注于伸展身体结缔组织、关节和深层肌肉。
除了以上列举的主要流派，还有密宗瑜伽、双人瑜伽、阿努萨拉瑜伽等多种流派。每种瑜伽流派都有其独特的特点和侧重点，适合不同需求和目的的练习者选择和实践。返回搜狐，查看更多
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