“瑜”悦身心 “伽”倍健康——阿克塞县文化体育中心第二期瑜伽课开班啦！
“瑜”悦身心 “伽”倍健康——阿克塞县文化体育中心第二期瑜伽课开班啦！
2024-09-05 11:11
来源：澎湃新闻·澎湃号·政务
近年来，亚健康、工作焦虑、职场社交问题等报道常常出现在我们眼前。在高负荷、高节奏的工作环境中，干部职工身心健康问题日益严重，成为人们关注的热点。而瑜伽练习具有释放身心、增强体质的优点。
9月2日，阿克塞县文化体育中心第二期为期三周的“书籍与瑜伽”相遇公益培训班顺利开班，为了提升课程体验，本次活动特邀遇见瑜伽生活馆王冬梅、陈文存老师为参训职工进行专业指导，带领参训职工缓解因办公所带来的负面消极情绪，增强体魄。
跟随老师的口令
深深地吸
轻轻地呼
感受气息在鼻腔中流动
让呼吸深入到腹部
闭上双眼
全身放松
感受肌肉的伸展
让四肢得到深度放松和舒展
专注冥想
舒缓心灵
感受身体每一个细微的变化
让自己不要有任何压力和焦虑
时而挺直腰背
时而展臂弯腰
时而高举屈膝
在这里，瑜伽人
开启了一次身心合一的瑜伽修行
享受着瑜伽带来的“慢节奏”体验
参训职工表示，这是一次非常有意义的体验，不仅帮助缓解压力，提高专注力，更有助于了解自己的身体，拥有健康的身体和积极的心态至关重要，阿克塞县文化体育中心将持续关注全县干部职工需求，积极探索创新模式为阿克塞人“量身定制”更多活动和服务，团结引领阿克塞人凝心聚力、昂首阔步、迈向阿克塞高质量发展新征程。
原标题：《“瑜”悦身心 “伽”倍健康——阿克塞县文化体育中心第二期瑜伽课开班啦！》
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