8月瑜伽挑战：高温减脂与修复塑形
8月瑜伽挑战：高温减脂与修复塑形
8号，高温瑜伽体验：
◾️那天下午，我尝试了修复瑜伽，但因为中暑，整个人几乎都在睡梦中度过，晚上体温高达38度，真是煎熬啊！
️周六，高温瑜伽挑战：
❓在课程进行到一半时，我选择了出去坐着，因为感觉自己太重了，四肢发力都不对，需要休息一下。
️周一，修复瑜伽体验：
✅这次的修复瑜伽让我感到非常舒适，特别是腿前侧、腹股沟和下腰背的部分。虽然也想睡，但可能是因为周日到周一我总共睡了14个小时的缘故吧。
️这个月的饮食总结：
在大西北的美食之旅中，我吃得非常开心，但也因此长胖了不少。看来，美食和健身真的是不能兼得啊！
下周计划：
本周开始，我可能会更多地出现在器械区，希望通过负重训练来恢复能量和塑形。毕竟，健康才是最重要的！
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