社区里的瑜伽课，带领社区居民“瑜悦伽倍”
钱江晚报·小时新闻记者 李颖 王琼 通讯员 聂甄
社区里的瑜伽课，很有人气。
近日，蒋村街道府苑社区举行了一场 “全民健身 共享亚运”养生瑜伽公益培训活动，吸引了不同年龄的社区居民参加。
为深入贯彻落实全民健身国家战略，提高辖区居民的生活品质，丰富大家的业余文化生活，培养终身科学健身的理念，同时搭建一个相互沟通交流的平台，共建和谐美好未来社区，蒋村街道府苑社区推出了这场瑜伽公益活动。
瑜伽是有利身心的运动，讲究静心养气，动作协调，平衡身心，达到健康的目的。报名的居民中大多有腰酸背痛等毛病，瑜伽老师特别给大家安排了借助椅子就能完成的静坐瑜伽，达到锻炼腰腹，释放情绪的效果。
大家跟随着老师的演示，一步一动，呼吸、调息、冥想，静坐、单腿站立、曲腿展臂……老师耐心地帮助大家纠正不规范的动作，带领大家逐渐进入轻松宁静的瑜伽世界。
课堂上，大家学习瑜伽之外，还主动分享了各自的生活，拉近彼此距离。
“接下来，社区将会根据居民的兴趣开展更多的文体活动，丰富社区文化建设，展现未来社区形象和精神风貌。”府苑社区党委书记杜雨表示。
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