青椒牛肉炒饭的热量
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我们一天中摄入的热量只需满足我们人体的活动需求就可以了，如果超出，热量就会转化成脂肪贮存在体内，从而导致发胖。那这道青椒牛肉炒饭的热量究竟是多少呢？
青椒的含水量很大，热量为每100克青椒30大卡。含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速人体的新陈代谢；但是同时含有很多的辣椒素，对肠胃有一定的刺激，会使人胃口大开，增加食量，所以减肥期间最好不要大量食用。
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉是低卡肉类，低碳饮食牛肉中含有足够的维生素B6。可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢， 但是牛肉干进行加工后热量会比普通牛肉高很多。牛肉的蛋白质含量丰富，但膳食纤维较粗不易消化，而且有很高的脂肪和较高的胆固醇，减肥期间不宜多吃。
大米的热量并不高，但是总体来说，青椒牛肉炒饭的热量相对来说还是比较高的，而且辣椒中含有的辣椒素能够使人胃口大开，所以并不适合减肥时食用。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关百科 青椒牛肉炒饭的做法青椒牛肉炒饭的营养价值青椒牛肉炒饭的功效与作用青椒牛肉炒饭的制作技巧 查一查能不能吃 食物分类 ♦♦ 选择食物分类 五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药 适用人群 ♦♦ 选择适用人群 不限 孕妇 产妇 哺乳期 婴儿 能不能吃 ♦♦ 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看结果相关知识
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