爱健康的您一定要知道的新词：轻食主义
2015-08-11 07:44 来源：爱秀美 我有话说
2015-08-11 07:44:04来源：爱秀美作者：责任编辑：王卓
【导读】最近，坊间流行“轻食主义”，这种说法其实是从欧洲传来的。那么，到底什么是轻食主义呢？它对人体的健康有什么好处呢？
一、什么是轻食？
“轻食”它提倡在一定热量限制内，尽量选择饱腹感强的食物。在人体每天摄入的各种营养元素中，除了维持生命必须的碳水化合物和维生素外，蛋白质也是非常重要的组成部分。相比其他食物，蛋白质能带来更多的饱腹感，为了能少吃点东西，适当食用一些肉类，是“轻食”中重要的一部分。
简约而不简单，注重饮食健康，是此类餐饮的最大特点。不用花太多时间就能吃完饭，吃食低盐、低糖、低油、食物原料以蔬果为主。
[责任编辑:王卓]
上一篇：你的牙齿健康达标吗?
下一篇：维生素C每日最佳摄入量
相关知识
饮食新概念——什么是“轻食主义”？如何轻食
素食主义=健康饮食?不一定
轻食主义：开启健康生活新篇章
健康轻食的“轻”主义，年轻生活的新需求
低卡轻食主义，让生活变得简单健康
健康的近义词
轻食主义
“素食”主义的健康之道
最新健康讲座主持词开场白(通用15篇)
吃素成为新流行？数据扒一扒“素食主义”成长史
网址: 爱健康的您一定要知道的新词：轻食主义 https://m.trfsz.com/newsview725318.html
