2023年冲刺

• 泰然健康网
• 2024-11-25 04:31

2023年冲刺-运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）考试参考题库含答案（图片大小可自由调整）第1卷一.综合考核题库(共50题)1.为机体的各种生命活动直接供能的物质是（).

A、ADP

B、ATP

C、脂肪酸

D、葡萄糖

正确答案:B2.哑铃下蹲练习主要锻炼()。

A、臀大肌

B、股四头肌

C、掴绳肌

D、髂腰肌

正确答案:A,B,C3.过瘦的原因有（）。

A、营养不良

B、消化系统出现问题

C、内分泌系统失调

D、遗传

正确答案:A,B,C,D4.儿童少年最大吸氧量的绝对值()。

A、低于成人

B、与成人相同

C、高于成人

D、与成人相比相差不明显；

正确答案:A5.影响柔韧适能的因素有（）。

A、解剖学因素

B、生理因素

C、年龄性别因素

D、日常身体活动状况

正确答案:A,B,C,D6.在康复医学中用（）来衡量柔韧性的好坏。

A、关节活动幅度

B、肢体活动幅度

C、下肢活动幅度

D、体前屈能力

正确答案:A7.有氧运动的心血管适能训练效应包括（）。

A、窦性心动徐缓

B、运动员心脏

C、最大吸氧量提高

D、心脏泵血能力增强

正确答案:A,B,C,D8.慢肌纤维的生理特征表现为（）。

A、收缩力量大，耐持久

B、收缩速度慢，抗疲劳的能力低

C、收缩速度慢，兴奋阈值低

D、收缩力量小，不持久

正确答案:C9.健康体适能的内容包含体脂肪含量、（）和肌肉力量。

A、心血管适能

B、爆发力

C、身体柔韧性

D、肌肉耐力

正确答案:A,C,D10.理清最大摄氧量与有氧耐力的关系在运动实践中有助于（）。

A、评定心肺功能

B、提高运动成绩

C、运动员选材

D、制定训练计划

正确答案:A,C,D11.糖尿病是由多种病因引起的、以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。（章节：第三章难度：2）

正确答案:正确12.无氧耐力的高低主要取决于（）。

A、肌糖原的含量

B、无氧酵解酶的活性

C、血糖的含量

D、脂肪的含量

正确答案:A,B13.康复治疗性运动处方的对象,是全民健身运动的参加者。（章节：第十三章难度：3）

正确答案:错误14.我国目前在制订运动处方时,一般不直接测定吸氧量。（章节：第十三章难度：3）

正确答案:正确15.肌组织利用氧的能力主要与肌纤维类型及其代谢特点有关。（章节：第十章难度：2）

正确答案:正确16.体力活动实际能量消耗率，通常以最大摄氧量、最大摄氧量的体重相对值，以及RMR的倍数（即METs值）来表示。（章节：第一章难度：3）

正确答案:错误17.体力活动的测量与评价通常包括（）、活动量和规律性3个方面。（章节：第一章难度：3）

正确答案:强度18.优秀耐力运动进行耐力训练时，其运动强度应达到最高心率的()。

A、100%

B、90%～95%

C、85%～90%

D、80%～85%

正确答案:B19.超重和肥胖的筛查指标是以BMI和腰围为核心，BMI肥胖界值点为R（）kg/m2

A、27

B、28

C、23.5

D、24

正确答案:B20.()是体重与身高平方的比值。它是肥胖诊断指标之一。（章节：第五章难度：）

正确答案:身体质量指数21.玛加利亚跑楼梯实验是用来测定乳酸运动能力的。（章节：第九章难度：3）

正确答案:错误22.运动配合饮食控制减肥的要点包括（）。

A、调整饮食结构

B、改进饮食方式

C、适当控制食量

D、少吃多餐

正确答案:A,B,C23.按照运动处方进行康复锻炼,可以使康复的效果比没有处方指导的“自由活动”明显提高。（章节：第十三章难度：3）

正确答案:正确24.关于心理健康，下列哪种说法错误是（）。

A、个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态

B、心理健康是一种绝对的十全十美状态

C、心理健康是一种在各种行为反应中能积极而适度表现的健全的心理状态

D、心理健康就是合乎某一水准的社会行为

正确答案:B25.正常成人安静时通气/血流比值约为（），运动强度过大，其值变大，这种变化可使气体交换交率降低。（章节：第四章难度：2）

正确答案:0.8426.根据肌肉收缩形式，肌肉力量可以分为()。

A、静力性力量和动力性力量

B、重量性力量和速度性力量

C、绝对肌力和相对肌力

D、最大力量和爆发力

正确答案:A27.发展速度的训练可以（）。

A、提高神经过程的灵活性

B、发展磷酸原系统供能的能力

C、提高肌肉的放松能力

D、发展腿部力量及关节的柔韧性

正确答案:A,B,C,D28.徒手体操，属于（）操。（章节：第七章难度：3）

正确答案:动性伸展29.无氧阈在运动时常用血乳酸达到（）对应的强度来表示。

A、4.2mmol/l

B、4.8mmol/l

C、5mmol/l

D、4mmol/l

正确答案:D30.最大心率与安静心率的差值称为（）。

A、最大心率

B、靶心率

C、最适心率

D、心率储备

正确答案:D31.人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功

能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量称为（）。（章节：第四章难度：4）

正确答案:最大摄氧量32.用接近无氧阈的速度进行持续跑的训练是发展()的有效手段。（章节：第十章难度：3）

正确答案:有氧耐力33.过度肥胖有患哪些疾病的高风险（）。

A、心脏病

B、糖尿病

C、肝硬化

D、胆结石

正确答案:A,B,C,D34.下述有关体育锻炼对自尊影响的正确说法有（）。

A、体育锻炼能提高自我对身体的认知

B、体育锻炼对不同性别人群的自尊产生影响没有差异

C、体育锻炼对低自尊者的效果不明显

D、不同锻炼方式对自尊的影响有差异

正确答案:A,D35.内呼吸是指()。

A、肺泡与毛细血管血液之间的气体交换

B、组织细胞与毛细血管血液之间的气体交换

C、细胞器之间的气体交换

D、线粒体膜内外之间的气体交换

正确答案:B36.对一般人来讲,柔韧性下降主要出现在（）。

A、躯干和肩

B、上肢和下肢

C、肩和下肢

D、躯干和下肢

正确答案:D37.慢性运动对能量代谢的影响还可以用运动或能量节省化反映。（章节：第三章难度：2）

正确答案:正确38.减肥的最佳途径是参与运动和节食。（章节：第三章难度：1）

正确答案:错误39.肌耐力训练―以每一回合最多能持续反复（）次的重量为原则。

A、4~8

B、5~7

C、12~25

D、8~12

正确答案:C40.每100ml动脉血流经组织时组织利用氧的百分率称为（）。（章节：第十章难度：3）

正确答案:氧的利用率41.根据处方对象分类,可将运动处方归纳为两类:（）。

A、康复治疗性运动处方

B、预防健身性运动处方

C、耐力运动处方

D、慢性疾病运动处方

正确答案:A,B42.心泵血功能的影响因素包括（）。

A、前负荷

B、后负荷

C、心肌收缩能力

D、心动周期

正确答案:A,B,C43.高血压运动干预原理包括（）。

A、降低血管外周阻力

B、调节交感神经系统

C、血管反映的改善

D、减轻心肌工作负担

正确答案:A,B,C44.呼吸商（章节：第三章难度：4）

正确答案:各种物质在体内氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积之比。45.窦性心动徐缓（章节：第四章难度：4）

正确答案:运动训练使安静时心率减慢，可低至40-60次/分的现象。46.在较剧烈运动时，肌肉中高能磷化物的变化情况是()。

A、CP含量变化不大

B、ATP含量变化不大

C、CP生成较多

D、ATP含量大幅度下降

正确答案:B47.等长收缩是肌肉作等长收缩长度不变，张力（）。（章节：第六章难度：3）

正确答案:增加48.反应时越短反应速度越快。（章节：第九章难度：2）

正确答案:正确49.下列动作中肌肉处于等长收缩的有（）。

A、半蹲

B、“十字支撑”

C、“直角支撑”

D、武术中的站桩

正确答案:B,C,D50.影响反应速度的生理学因素有（）。

A、感受器的敏感程度

B、中枢延搁

C、效应器的兴奋性

D、传入神经的长度

正确答案:A,B,C第2卷一.综合考核题库(共50题)1.儿童少年蛋白质代谢的特点是()。

A、合成过程小于分解过程

B、合成过程大于分解过程

C、合成过程等于分解过程

D、合成过程随年龄递增

正确答案:B2.一般不推荐其作为改进心肺耐力的手段方法的项目是（）。

A、骑自行车

B、游泳

C、走、慢跑

D、循环力量训练

正确答案:D3.长期的体育锻炼可以有助于某些人格特质的改变。（章节：第二章难度：2）

正确答案:正确4.心动周期的决定因素是（）。

A、每搏输出量

B、心率

C、每分输出量

D、收缩压

正确答案:B5.在缺氧或供氧不足的情况下，糖仍能经过一定的化学变化，分解成乳酸，并释大量的能量。（章节：第三章难度：1）

正确答案:错误6.发展协调的练习的方法有（）。

A、前滚翻

B、鱼跃前滚翻

C、交叉跳绳

D、模仿做对侧动作

正确答案:A,B,C,D7.运动损伤的原因有哪些（）。

A、思想因素

B、带伤练习和疲劳状态下训练

C、技术动作的缺点和错误

D、气候不良与场地不适应

正确答案:A,B,C,D8.人体有氧工作能力的生物学基础，概括起来有二点：一是机体的（），二是机体各组织摄取和利用氧的能力。（章节：第四章难度：3）

正确答案:运氧能力9.人体需要的能量主要来自于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质。乙醇也可以产生能量。（章节：第五章难度：3）

正确答案:正确10.从氧运输系统各环节的功能贮备力来看，限制运氧能力最重要的因素是（）。（章节：第四章难度：4）

正确答案:心脏的泵血功能11.三种营养物质氧化时呼吸商为1的是（）。

A、糖类

B、脂肪

C、蛋白质

D、氨基酸

正确答案:A12.血糖以（）的形式存在于血液中，浓度为80-120g/100ml。（章节：第三章难度：3）

正确答案:葡萄糖13.优秀运动在肌肉最大收缩时，可动员()肌纤维参与工作，而一般人只有动员60%肌纤维参与工作。（章节：第八章难度：4）

正确答案:0.914.乳酸能系统的特点之一是()

A、输出功率高

B、产生乳酸

C、ATP生成很多

D、产生CO2

正确答案:B15.体育锻炼能提高自尊的原因可能是由于（）。

A、体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体自我认知

B、体育锻炼能有效地抵抗抑郁

C、体育锻炼能提高主观幸福感

D、体育锻炼能降低焦虑

正确答案:A16.有氧耐力的生理学基础最重要的是().

A、吸氧量

B、最摄大氧量

C、无氧阈

D、肺通气量

正确答案:B17.某种运动主要依靠何种供能系统主要取决于（）。

A、运动强度

B、运动项目

C、持续时间

D、运动员的机能状态

正确答案:A,C,D18.安静时收缩压在100（mmHg）以上或者舒张压在115（mmHg）以上不能进行体育锻炼。（章节：第十八章难度：3）

正确答案:正确19.从感受器接受刺激产生兴奋并沿反射弧传递开始，到引起效应器发生反应所需要的时间称为（）。（章节：第九章难度：4）

正确答案:反应时20.Fartlek训练法可以有效提高无氧运动能力。（章节：第十章难度：3）

正确答案:错误21.体育锻炼对认知功能的影响体现在（）。

A、运动员的智力高于一般人的智力

B、小强度的体育锻炼对认知功能的影响最大

C、不同的锻炼项目对认知功能的影响不相同

D、体育锻炼对有心理障碍人群的认知功能不会产生影响

正确答案:C22.在神经系统调节下，快速调节收缩的强度。一个脊髓前角运动神经元及其轴突分支所支配的全部肌纤维，总称为一个（）

。（章节：第六章难度：3）

正确答案:运动单位23.短跑运动员常采用10秒以内的短距离反复疾跑来发展（）系统供能能力。

A、混合供能

B、糖酵解

C、有氧氧化

D、磷酸原

正确答案:D24.与快肌纤维相比，属慢肌纤维的形态特征是（）。

A、肌纤维直径较大，受胞体大的α神经元支配

B、肌纤维直径较小，毛细血管的密度高

C、肌纤维直径较大，线粒体数量多

D、肌纤维直径较小，肌浆网发达

正确答案:B25.运动处方按其目的不同可以分为以下几类（）。

A、健身运动处方

B、治疗性运动处方

C、康复性运动处方

D、竞技训练

正确答案:A,B,C,D26.1g脂肪在体内完全燃烧可释放（）KJ的热量。

A、39.8

B、17

C、18

D、24

正确答案:A27.肌肉活动对能量代谢的影响最大。（章节：第三章难度：2）

正确答案:正确28.肌肉缩短收缩时肌肉长度缩短、起止点（），因而引起身体运动。（章节：第六章难度：3）

正确答案:相互靠近29.健康（章节：第一章难度：4）

正确答案:一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康4个方面皆健全。30.无氧耐力是指人体处于在()情况下，较长时间进行肌肉活动的能力。（章节：第十章难度：4）

正确答案:氧供应不足31.体力活动定量测量的3个基本参数分别为活动强度、活动时间和（）。

A、日活动频率

B、周活动频率

C、月活动频率

D、年活动频率

正确答案:B32.采用强度较低而持续时间长的练习或长段落的间歇训练，主要是发展()。

A、无氧耐力

B、有氧耐力

C、静力耐力

D、速度耐力

正确答案:B33.步行下梯时，股四头肌主要作（）收缩。（章节：第六章难度：2）

正确答案:拉长34.以磷酸原系统供能为主的运动项目有400米跑100米泳等。（章节：第三章难度：3）

正确答案:错误35.女子无氧能力低的原因是()。

A、与运动时的最大通气量比男子低有关

B、脑组织的耐酸能力、血液缓冲能力、以及碳酐酶的活性低有关

C、与有效地利用有氧代谢供能和尽快地消除乳酸能力有关

D、与女子肌纤维中琥珀酸脱氢酶(SDH)的活性高有关

正确答案:B36.身体成分（章节：第五章难度：4）

正确答案:是组成人体组织、器官各种化学成分的总和，通常以体脂肪为核心将身体成分划分为体脂重和去脂体重两个基本部分。37.柔韧适能（章节：第七章难度：4）

正确答案:指人体关节活动幅度的大小及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸张性的范围和能力。38.低乳酸值的间歇训练，是发展无氧耐力的主要训练方法。()（章节：第十章难度：3）

正确答案:错误39.速度素质训练，主要是改善和提高（）。

A、乳酸能供能能力

B、神经系统的灵活性

C、磷酸原系统供能能力

D、肌肉协调放松能力

正确答案:B,C,D40.连续的俯卧撑、引体向上、斜身引体等均可提升动力性力量耐力。（章节：第十章难度：2）

正确答案:正确41.耐力锻炼的生理作用,主要在于提高心肺的适应能力。（章节：第四章难度：2）

正确答案:正确42.投掷、摔跤和举重运动员心脏的运动性增大是以（）为主。（章节：第四章难度：4）

正确答案:心肌增厚43.儿童少年骨的弹性和韧性比较较好，不易骨折，但()差，承受各种压力和肌肉拉力的能力不如成人，易发生弯曲和形变。（章节：第十七章难度：2）

正确答案:坚固性44.反应速度的生理指标是反应时。()（章节：第十章难度：2）

正确答案:正确45.关节周围组织越多限制关节运动的因素越多。稳固性增加可使柔韧适能下降。（章节：第七章难度：3）

正确答案:正确46.单臂上拉哑铃练习主要练习()。

A、背阔肌

B、肱二头肌

C、三角肌

D、胸大肌

正确答案:A,B47.腱反射是指缓慢持续牵拉肌腱时发生的牵张反射。（章节：第七章难度：3）

正确答案:错误48.影响肌肉适能训练效果的因素包括（）。

A、最大负荷百分比

B、每两组练习间的间隔

C、一组重复次数

D、完成重复练习的时间

正确答案:A,B,C,D49.有研究认为5RM的负荷能使肌纤维增粗、力量和速度得到发展，适合100m跑和跳跃项目运动员。（章节：第六章难度：3）

正确答案:错误50.用有氧阈强度进行训练，主要是提高心肺功能，而用无氧阈强度进行训练，主要是提高肌肉利用氧的能力。()（章节：第十章难度：3）

正确答案:正确第3卷一.综合考核题库(共50题)1.儿童少年肺通气量相对比成年人()。

A、大

B、小

C、相等

D、不相等

正确答案:A2.正常情况下，在血液中运输的O1中98.5％以上与红细胞内血红蛋白相结合的方式存在。（章节：第四章难度：3）

正确答案:正确3.在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸出现急剧增加的那一点(乳酸拐点)称为（）。（章节：第四章难度：3）

正确答案:乳酸阈4.一般人进行耐力训练时，其运动强度应达到最高心率的()。

A、40%～50%

B、50%～60%

C、60%～70%

D、70%～80%

正确答案:C5.一般认为，运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练后心功能改善的良好反应。（章节：第四章难度：3）

正确答案:正确6.经济转型引起的（）是许多国家肥胖症发病率迅速升高的主要原因。

A、膳食结构变化

B、遗传因素

C、体力活动减少

D、环境变化

正确答案:A,C7.葡萄糖或糖原有氧氧化的第一阶段是分解成（）。（章节：第三章难度：3）

正确答案:丙酮酸8.在同一强度运动中，运动员的血乳酸浓度愈低，其有氧耐力就愈差。()（章节：第十章难度：3）

正确答案:错误9.发展柔韧适能时，在达到伸展的强度后，应保持（）秒。

A、30~40

B、5~8

C、10~15

D、20~30

正确答案:D10.有氧耐力主要与人体肌肉内中的()。

A、糖原贮备量有关

B、脂肪贮备量有关

C、三磷酸腺苷贮备量有关

D、蛋白质贮备量有关

正确答案:A11.柔韧适能训练主要通过（）进行。（章节：第七章难度：3）

正确答案:伸展运动12.8METs表示该体力活动的强度为人体静坐耗氧量或者能耗水平的（）倍。

A、10

B、7

C、8

D、5

正确答案:C13.体适能（章节：第一章难度：4）

正确答案:是指当身体处于没有慢性疾病侵扰，而且精力充沛，有足够的体力有信心应付工作上的挑战及突发的紧急状况，并有余力享受闲暇的娱乐生活。14.肌紧张是指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射。（章节：第七章难度：3）

正确答案:错误15.预防糖尿病的最佳运动形式是进行（）。（章节：第十八章难度：3）

正确答案:有氧运动16.用无氧阈强度进行训练能有效地提高有氧耐力。()（章节：第十章难度：3）

正确答案:正确17.背力测试时，受试者可以适当的屈肘、屈膝。（章节：第六章难度：2）

正确答案:错误18.体力活动强度评价的指标包括（）。

A、%VO2max

B、%HRR

C、%HRmax

D、RPE

正确答案:A,B,C,D19.脂肪含量青年男性占体重的（）

A、10%―20%

B、15%―20%

C、15%―18%

D、20%―25%

正确答案:A20.儿童少年肌肉发育尚无法完善，表现为肌纤维()。

A、较长

B、较短

C、较粗

D、较细

正确答案:D21.在运动强度较大时，（）首先被动员。（章节：第六章难度：3）

正确答案:快肌纤维22.简述一下老年人体力活动的特点。

正确答案:（1）有氧锻炼：选择对骨关节没有太大压力的方式，如慢跑或步行。活动强度以中等强度为宜。活动时间不低于20分钟。活动频率每周3――5天

（2）肌肉锻炼：选择适度的抗阻练习。活动强度8――10组，每组收缩10――15次。活动频率每周2次，每次锻炼间隔48小时以上。活动时间控制在20-30分钟。

（3）柔韧性锻炼：活动方式为伸展练习。强度以自我感觉为主，活动频率每周2――3次。23.随着运动技能的日益熟练，反应速度加快。研究发现，通过训练，反应速度可以缩短11%-15%。（章节：第九章难度：3）

正确答案:正确24.发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适持续时间多的是()。

A、10s以内

B、10～20s

C、20～30s

D、30s到1min

正确答案:A25.下列哪个体验不属于体育运动中的特殊体验（）。

A、跑步者高潮

B、流畅体验

C、高峰体验

D、战斗体验

正确答案:D26.1g蛋白质在体内完全燃烧可释放（）KJ的热量。

A、39.8

B、17

C、18

D、24

正确答案:C27.体适能分为健康体适能、运动技能体适能和（）。（章节：第一章难度：3）

正确答案:功能性体适能28.健康信念模型认为健康的（），调节人们对威胁的感知，从而影响他们采取健康行为的可能性。

A、心理状态

B、身体机能

C、个人信念

D、道德意识

正确答案:C29.肌肉收缩力是指肌肉本身固有的收缩能力受（）的影响。

A、神经

B、体液因素

C、化学物质

D、机体代谢

正确答案:A,B,C,D30.登山运动员和居住高原者，红细胞的数量（），主要因高原空气中氧分压低之故。（章节：第四章难度：2）

正确答案:多31.窦性心动徐缓是不可逆的。（章节：第四章难度：1）

正确答案:错误32.（）是维持人体最基本生命活动所必需的能量消耗（章节：第五章难度：3）

正确答案:基础代谢33.惯于久坐的生活方式，不良的姿势，可导致肌肉和韧带缩短而限制关节活动范围。（章节：第七章难度：3）

正确答案:正确34.要想全面地对全身各主要肌群的力量进行评价,最好进行上肢、下肢、躯干肌力的多项测定,才能为确定运动处方锻炼目标提供更客观的依据。

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