喝绿茶能去湿气吗
喝绿茶一般是不能去湿气的。
绿茶有清热解毒、降火、利尿、解暑的功效。湿气重是由于久居潮湿环境、过度摄入冷饮或脾胃虚弱导致。茶叶性寒，湿气重的人喝绿茶会导致腹胀、食欲不振、甚至四肢无力。绿茶清热作用，可以治疗风热上攻导致的目赤肿痛，其解暑作用可以治疗伤暑导致的头痛、烦躁。茶叶通过配伍还可以治疗腹泻、痢疾。绿茶不但不能除湿气，如果空腹饮绿茶还会损伤肾气，导致腰痛无力。除湿气可以选择温性的药物和健脾胃的药物，比如苍术、白术、薏米仁、茯苓。配合适当的运动以及合理的饮食，这样可以使湿邪更好地祛除，使身体恢复健康。每天坚持运动，同时在饮食中适当地添加绿豆等一些祛湿的食物。再就是保证睡眠，脾气不要暴躁，要心平气和，同时保持好的精神状态，这些都有利于祛除体内的湿气。
平时在饮食上不建议服用生冷硬、油腻、辛辣刺激性食物。比如辣椒、饮料、麻辣烫、油炸食品等、避免加重脾胃的负担，影响脾胃的运化功能。另外最重要是规律饮食，平时不能过饥或者过饱，定时定量吃饭。平时也可以适量吃一些温热性质的水果，比如榴莲、木瓜、芒果等。脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，芡实祛湿健脾。湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平时少食冷饮，可以在夏天拔罐、艾灸，祛除体内的湿气。减少对脾胃的损伤，比如说尽量少吃寒凉的，或者辛辣刺激的食物。那些容易助湿生热的食物或者是寒凉碍胃的食物就尽量少吃。
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