酸奶的作用与功效与副作用
酸奶的作用与功效与副作用具体如下。
1、作用与功效
酸奶中含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙元素等营养物质，适当饮用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到辅助改善便秘的目的。而且酸奶中的乳酸菌还可以调节肠道菌群，有利于身体的健康。但如果过量饮用，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、副作用
如果患者长期大量饮用酸奶，可能会导致体内酸碱度失衡，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状，建议及时就医治疗。此外，如果患者对酸奶过敏，还可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用氯雷他定、盐酸西替利嗪等药物进行抗过敏治疗。
此外，日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
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