酸奶的副作用和禁忌有什么

酸奶通常具有改善肠道功能、增强免疫力和补充营养等益处。然而，它也可能带来一些副作用和禁忌，需要消费者注意。

1.胃肠道不适：部分人群可能对酸奶中的乳糖不耐受，食用后可能出现腹胀、腹泻等症状。

2.过敏反应：对牛奶蛋白过敏的人食用酸奶可能会引发过敏反应，如皮肤红肿、呼吸困难等。

3.影响药物吸收：酸奶中的某些成分可能与药物相互作用，影响药物的吸收和效果，如抗生素等。

酸奶虽然营养丰富，但并非人人适宜。日常饮用时，应根据自身健康状况适量饮用，并注意观察身体反应。若出现不适，应及时就医，并咨询医生或营养师的建议。