火龙果的功效与禁忌
火龙果的功效有哪些
火龙果的功效有以下几点：1、火龙果有着很好的补充体力、缓解疲劳的功效，因为火龙果当中，富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，从营养学的角度上来讲，1g碳水化合物能够产生4000cal的热量，因此适当的吃一些火龙果，补充碳水化合物，为机体提供能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的功效会非常的明显；2、火龙果当中还富含有一定量的黄酮类的活性物质，有着很好的清除自由基的作用，因此能够发挥出一定的抗氧化、抗衰老的功效；3、火龙果当中也富含有一定量的钾元素，而钾元素能够很好的抵消因为钠元素，造成钠水潴留引起的血压增高，因此适当的吃一些火龙果，在辅助降低高血压方面，也有着积极的功效；4、火龙果当中含有一定量的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时也能够机械性刺激肠道蠕动，适当的吃火龙果补充膳食纤维，能够促进粪便的排出，在预防和缓解便秘方面，也有着积极的功效。
火龙果的功效
火龙果又称红龙果、龙珠果，是平常生活中常见的一种水果，肉厚汁多，口感清甜爽口，营养价值也比较丰富，集水果、花蕾、蔬菜、医药等优点在一身。火龙果很少有病虫害，几乎不用任何农药都可以正常的生长，因此火龙果是一种绿色的环保果品和具有保健成分的食品，具体的功效有以下几个方面：1、有助于减重，每100克的火龙果只含有60卡路里的热量，属于低脂、低热的减肥水果。火龙果中所含有的纤维素较多，容易使人产生饱腹感，可以帮助降低食物的摄取量，此外火龙果还可以排出体内一些废物，加快代谢速度，这些都有助于减重和减肥；2、防止贫血的现象，因为火龙果中富含铁元素，而且丰富的铁元素是有助于促进血红蛋白的生成，增加红血球的血红细胞数量，所以火龙果可以起到防治缺铁性贫血的作用；3、清宿便，因为火龙果能够清热凉血、通便利尿，而且含有大量的水溶性食用纤维，可以润肠通便，将体内多余的脂肪和毒素排出，是一种不错的排毒、清宿便的水果；4、帮助保护胃黏膜，因为火龙果含有植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用，此外白蛋白对胃壁还有一定的保护作用；5、消水肿，每100克火龙果含钾大概有350毫克，钾能够促进体内钠和水的代谢，避免因为体内的水分滞留而造成水肿、肥胖，水肿体质的人群可以常吃火龙果，达到一个消水肿的目的；6、火龙果有一定的抗癌效果，火龙果含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，防止一些细胞的癌变，抑制癌细胞增殖，还能够防治血管硬化，预防心血管疾病以及老年性痴呆等，还有解毒的效果。因为火龙果中含有一般水果中很少的一些植物性白蛋白，这种胶质性的物质对于金属中毒有一定的解毒功效，而且火龙果中白蛋白的稳定性好、质量优，所以解毒功能也很稳定，经常接触重金属的人可以多吃点火龙果来帮助解毒。火龙果的功效是很多的，日常可以直接服用，但是火龙果属于凉性，糖尿病的患者、女性患者，包括存在脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质人群建议不要多食火龙果，女性在月经期间也要适当少食火龙果。
白火龙果的功效
白火龙果的功效，具体如下：1、增进食欲：白火龙果当中富含有机酸，而有机酸能够很好的刺激口中味蕾的敏感性，因此对于食欲不振、不愿意吃饭的人，适当食用白火龙果，通过含有的有机酸提高味蕾的敏感性，在增进食欲方面有着积极的功效；2、生津止渴：白火龙果当中的有机酸还能很好的刺激口中津液生发，因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑等症状，适当吃白火龙果，刺激口中津液的生发，在生津止渴、缓解咽喉不适症状方面有着积极的功效；3、提高脾胃运化：白火龙果当中的有机酸，还能够很好的刺激胃肠道消化液分泌，因此对于恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人，适当吃白火龙果，在提高脾胃运化功能方面有着积极的作用；4、润肠通便：百火龙果当中还富含一定量的膳食纤维，能够吸水膨胀、促进粪便形成、刺激肠道蠕动促进粪便排出，因而也有着很好的润肠通便的功效。
火龙果营养价值及功效
火龙果的营养价值与功效，具体如下：1、增进食欲：火龙果当中富含有机酸，能够很好地刺激味蕾敏感性，因此对于不愿意吃饭、食欲不振的人，适当地吃火龙果，能够提高味蕾的敏感性，有着很好地增进食欲的营养价值；2、提高消化能力：火龙果当中的有机酸还能够很好地刺激胃肠道消化液的分泌，因此对于恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良的人，适当地吃火龙果，能够为机体补充有机酸，促进消化液分泌量的增多，在提高消化能力方面的作用也会非常明显；3、生津止渴：火龙果当中的有机酸，还能够很好地刺激口中津液的生发，因此对于口中津液不足所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，如果适当地食用火龙果，有着很好地生津止渴、缓解咽喉不适症状的作用；4、润肠通便：火龙果当中还富含一定量的膳食纤维，能够促进粪便的排出，进而发挥出润肠通便的功效。
丁建华副主任医师
上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心三甲全国第71
火龙果泥的功效
"火龙果也叫红龙果或者是龙珠果，营养价值很高，含有多种氨基酸、脂肪酸、维生素、矿物质。常见的火龙果有红皮白肉的火龙果，还有红皮红肉的两种，火龙果的功效有以下几点：n第一、可以润肠通便，因为火龙果含有很多膳食纤维，一方面可以软化粪便，另一方面可以促进胃肠道蠕动，促进消化，来改善便秘。n第二、有抗氧化、抗衰老的作用，火龙果中含有花青素，花青素可以清除体内自由基，有抗氧化和延缓衰老作用的功能。n第三、改善贫血，火龙果中还有大量的维生素C，可以改善贫血。n第四、帮助减肥，可以降低体重，火龙果中的膳食纤维有饱腹作用，特别是肥胖的人吃了以后有一定的帮助，体重可以减轻。n火龙果的食用方法有很多，孩子可以吃火龙果泥，也可以做成火龙果奶昔等。"
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