什么是“压力肥”？想减肥的人，希望你要提前弄清楚
随着生活节奏的不断加快，很多的人表示自己工作后身体明显变胖了，其实压力过大也是现代人肥胖的重要原因之一，如果压力过大，会影响着身体内的内分泌，导致内分泌发生失调，新陈代谢速率发生紊乱，很可能就会出现肥胖的情况，这种情况被称作压力肥。
什么是“压力肥”？想减肥的人，希望你要提前弄清楚，如何判断自己属于压力肥呢？如果你符合以下几个情况的话，那么就小心了，或许是压力肥在和你打招呼。
总是控制不住想吃垃圾食物？或许是“压力肥”和你打招呼
吃垃圾食物才过瘾：
在工作的过程中，如果工作压力越大，越想吃垃圾食品，比如炸鸡，方便面，可乐等等，只有吃了这些食物之后，才会让自己紧张的情绪得到明显的缓解。如果经常这样做的话，就会导致摄入身体内的热量和能量严重超标，慢慢的就会引发肥胖，所以这种情况就属于压力肥。
工作越忙越想吃东西
如果在工作的时候，为了达到或者完成工作中的某一个目标，而在不断的拼命工作，但是在拼命工作的过程中，明明不饿，就是想吃点东西，让自己的肚子感到满满的，这样才能够帮助缓解自己紧张的情绪，其实这种情况也可能是压力肥正在和你打招呼。
工作压力越大胃口越好
有些人在工作压力巨大的时候，根本没有什么胃口不愿意吃东西，但是有的人却属于那种工作压力越大，胃口越好的人。这类的人在吃东西之后，身体内的紧张情绪能够得到明显的缓解，而且吃得越多感到越开心越高兴，精神上得到了很好的满足，但是这类的人往往更容易发胖。
压力肥如何减肥
压力大时，换一下进嘴的食物
这类的人工作压力越大，越想吃东西，所以也就会出现压力肥，如果你想减肥的话，首先一定要学会调理自己的压力，多与他人沟通。如果实在忍不住想吃东西的话，一定要换一下吃进肚里的食物，像那些高热量的垃圾食品最好要少吃，可以吃点水果，全麦面包等等，既能够起到很好的饱腹感，而且还能够起到减肥瘦身的效果。
压力大时，多去运动下
对于压力巨大的人想要减肥的话，在日常生活中不妨多出去运动一下，这样不仅能够缓解自身的压力，将内心的烦闷发泄出来，而且还能够帮助促进体内的血液循环，提高新陈代谢速率，达到减肥瘦身的效果。
希望这篇文章能够对你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
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