一周减脂午餐计划，月瘦十斤不是梦
一周减脂午餐计划，月瘦十斤不是梦！
又到了分享一周减脂午餐的时间啦，赶紧收藏起来吧！️
⚠️教程都在我的主页哦，每个作品都有详细介绍！
1⃣️周一：杂粮饭100g➕蒜蓉生菜150g➕清蒸虾150g
2⃣️周二：杂粮饭100g➕青椒炒黄瓜150g➕鸡蛋虾仁200g
3⃣️周三：干荞麦面50g➕黄瓜丝30g➕胡萝卜丝50g➕鸡胸肉炒香菇200g
4⃣️周四：杂粮饭100g➕炒上海青150g➕胡萝卜丝炒牛肉150g
5⃣️周五：杂粮饭100g➕炒上海青150g➕青椒蘑菇鸡胸肉200g
6⃣️周六：杂粮饭100g➕青红椒炒鸡蛋200g➕胡萝卜炒豆芽200g
记得每天都要吃饱饱的，健康减脂哦！
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