0蔗糖的酸奶可以减肥吗
0蔗糖的酸奶与减肥没有直接关系，因为减肥主要是减少体内的脂肪含量，而0蔗糖酸奶不能直接减少体内的脂肪。
0蔗糖酸奶主要是酸奶发酵过程中没有添加蔗糖，此种酸奶的热量比加了蔗糖的酸奶要低一些，因此对于血糖偏高的人来说是非常有益的，但是与减肥并没有关系，并不能减少脂肪。
由于热量摄入远远超过机体的消耗，多余的热量就会转化为脂肪贮存在体内，因此减肥主要是通过减少食物的摄入，进而达到促进体内脂肪消耗的作用。
减肥期间，可以少量地摄入0蔗糖的酸奶。因为酸奶中含有益生菌，同时又含有优质蛋白，对于减肥期间保持胃肠道的正常功能，以及提供优质蛋白、促进肌肉的增长，都有很好的作用。
虽然0蔗糖的酸奶没有蔗糖，但是酸奶含有乳糖和脂肪，因此酸奶的热量相对来说也并不太低。如果减肥期间过量地摄入此种酸奶，也可能由于摄入的热量过高，而导致影响减肥。
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