怎样减手臂
胡峰 主治医师 三甲
提问
怎样减手臂第一种方法，这可能也是最常见的男女通用的方法，使用举哑铃的方法来给自己的双臂减少赘肉。怎样减手臂这个方法成本低，坚持下来效果显著，如果是男生，那么强烈推荐，多多益善，如果是女生，切记适量，不可因为举哑铃过多而练出肌肉。
怎样减手臂
第二种方法，经常做一些带有挥臂的科学运动，比如打羽毛球、打网球、打壁球等等。女生重点推荐打羽毛球，男生的话其实做一些综合性的运动就可以，比如打篮球。
怎样减手臂
怎么减手臂上的赘肉
第三种方法，做专门的瘦手操。所谓瘦手操其实就是局部的手臂运动，平日里做热身运动的时候常常有一部分动作是手臂的放松动作，这也是瘦手操的一种。怎样减手臂瘦手操种类较多，根据你手臂哪一部分的赘肉较多来选择适合的瘦手操。
怎样减手臂
第四种方法，中医的针灸和推拿对于瘦身也有不错的疗效，可以选择针灸手臂的局部穴位以及配合推拿来达到手臂局部减肥的效果，当然，前提是找一个好的针灸师和推拿师。
怎样减手臂
第五种方法，注意平日里的饮食习惯，多吃水果多喝水，在平常的菜肴里可以多吃一些洋葱、木耳之类，然后水果吃一些荔枝，这些不仅能够使你的手臂减肥，而且还有排毒养颜，美白肌肤的功效。
相关知识
手臂肉怎样减肥
怎样减掉赘肉瘦手臂
手臂吸脂手臂怎样才能快速恢复？
上海做上手臂吸脂减肥怎么样
哑铃怎样塑形手臂 哑铃塑形手臂的方法
手臂吸脂怎么样术后护理
手臂肥胖怎么减肥
【减肥瑜伽】怎样练瑜伽瘦手臂
手臂粗怎么减肥
手臂大臂粗怎么减肥
网址: 怎样减手臂 https://m.trfsz.com/newsview735361.html
