拉肚子真的能减肥吗？
最近不少人在问怎么拉肚子减肥，其实前提是要了解拉肚子真的能减肥吗，拉肚子减肥对身体有害吗？毕竟减肥不能靠伤身啊！那么拉肚子真的能减肥吗？下面为您分析。
一、 晚餐自制奶昔减肥法：
奶昔是通过多种科学的食材和水果搭配在一起制作而成，然后每晚喝自制奶昔减肥，当然用奶昔减肥要想又减得快又不反弹的话，配方很关键，它好像是一个老中医的配方，很多减肥成功的人正是通过奶昔配方自制奶昔减肥减下来的。我所认识的很多人，通过这种方式减肥，10天就能缩回小肚子，1个月瘦8-10斤。两个月，连最难瘦的大腿也能瘦回去。并且，因为是食疗减肥，没有任何副作用，所以很受追棒。制作奶昔的材料在菜市场就可以买齐。
当然科学的配方配出来的营养奶昔很好的调理改善人体肥胖的体质，使人体的肥胖体质达到易瘦健康型的体质，达到抗反弹体质从而达到不反弹的目的，以后只要注意合理的饮食习惯，自身的新陈代谢也能自行分解多余的脂肪，从而不会反弹，这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。所以为什么其他很多的减肥产品，减肥药减掉后都会快速反弹，并且容易伤身体，就是没有真正从根源上解决肥胖体质的问题，像有的人怎么吃都吃不胖，有的人喝水都胖就是体质的问题。
二、拉肚子真的能减肥吗？
很多人都有拉肚子的经历，腹泻之后小腹变得平坦，以致于普遍认为拉肚子是减肥的方法之一。那么，拉肚子真的能减肥吗？
其实不然，大多数人都以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排出去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。
严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。
有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。事实上，大多数所谓的“排毒”产品其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。
三、拉肚子注意事项
1、腹泻如果迁延不愈，最好到医院进行肠镜检查以排除癌肿的可能。
2、黄连素是许多人发生腹泻后的第一选择，但黄连素只适用于轻度感染性腹泻。如果在发病前吃过不洁食物，或受到条件限制无法及时就医，可以先自行服用黄连素。但黄连素的剂量如果过大，会对胃黏膜产生一定的刺激，造成胃酸过多，反而伤脾胃，同时也有可能引起便秘。
3、有些患者一腹泻就习惯吃抗生素，其实只有根据检查结果，确定为细菌感染性腹泻时，才需要使用抗生素。
4、如果出现轻微的腹泻症状，并不需要立刻选择药物来帮助止泻，只要保持饮食清淡、避免吃辛辣刺激的食物，并及时补充水分保证体内的水电解质平衡即可。
5、拉肚子会让我们的体重暂时下降，但这多是因为生理性水分流失，过后体重还是会慢慢恢复。所以拉肚子对于减肥是没有多大好处的。
6、拉肚子之后，应该慢慢恢复、调整肠胃——拥有健康的肠胃，我们才能为减肥奠定良好的基础，然后合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯，这样，我们才能健康有效的瘦下来，并一直保持完美的体型。
7、夏季气温高、湿度高，食物变质的速度往往比其他季节快，要注意警惕变质的食品、污染的水源、不洁的餐具。
8、夏季天气炎热，如果长时间待在空调房间内，尤其是开着空调睡觉，腹部很容易受凉，这也会导致肠蠕动增加从而引起腹泻，所以大家要注意保暖。
9、夏天不要吃太多冷饮，因为吃得太多、太急，肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。
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