无糖可乐真的无糖吗，会发胖吗

无糖可乐通常不含糖分，但含有替代甜味剂，如阿斯巴甜、糖精钠和安赛蜜。这些甜味剂的甜度远高于蔗糖，但热量极低或几乎为零。

尽管无糖可乐不含糖分，但长期大量饮用可能对健康产生不利影响。一些研究表明，甜味剂可能影响肠道菌群平衡，导致代谢紊乱，从而增加发胖风险。此外，甜味剂可能刺激食欲，导致摄入更多热量。因此，适量饮用无糖可乐是关键。

建议在控制饮食和增加运动的基础上，适量饮用无糖可乐。如果担心发胖，可以选择更健康的饮料，如绿茶、黑咖啡或矿泉水。同时，保持均衡饮食和适量运动，有助于维持健康体重。