鸡蛋是一种营养价值很高，但是又非常普通的食物。在日常生活中，我们经常用鸡蛋来做早餐，因为鸡蛋中所含的蛋白质含量的确非常丰富。不过，除了可以补充人体所必需的蛋白质之外，鸡蛋其实还是一种非常优秀的减肥食物。把鸡蛋和一种蔬菜一起炒，就可以轻松的清除体内毒素，而且还可以瘦身，让脂肪悄悄溜走。这种蔬菜到底是什么呢？鸡蛋和它是绝配，女人要多吃，美容润肤还瘦身，脂肪悄悄“溜走”。
其实，它就是大家比较熟悉的芹菜。鸡蛋炒芹菜的减肥效果的确非常明显。在日常生活中，很多人在减肥时都会选择在运动和饮食上下功夫。但是对于一些懒癌晚期患者来说，想要单纯的通过运动减肥估计也是不太可能的，那么就必须要在吃上多下功夫。现在，市面上有很多非常受欢迎的减肥食谱。而仔细观察一下这些减肥食谱的原理，大家就可以发现：在减肥时，我们需要吃的是一些热量低，饱腹感强，富含高蛋白的食物。而鸡蛋和芹菜的搭配就是满足了这三种要求。
首先，芹菜是一种营养价值非常高的蔬菜，而且芹菜中还含有非常丰富的钙铁元素，女性在减肥期间多吃芹菜，不仅能补铁补钙，而且还可以预防贫血，同时还能让肌肤更加透亮，芹菜的美容养颜效果也非常值得肯定。虽然芹菜是一种常见蔬菜，但是其对减肥所提供的帮助却是很多食物无法比拟的。
芹菜的脂肪含量很低，而其所蕴含的微量元素有很多，这些微量元素不仅可以补充营养，而且还能够帮助体内毒素的排出，也能避免脂肪的过度堆积，多吃芹菜炒鸡蛋，脂肪都会悄悄溜走。
当然，与此同时，在吃芹菜炒鸡蛋这道菜之前，也需要注意一些小问题。首先，芹菜是属于寒性食物，所以胃不太好的人尽量少碰芹菜。其次，在做芹菜炒鸡蛋的过程中也要注意调料的分配，虽然芹菜炒鸡蛋对减肥的确很有帮助，但是如果大家在炒菜的时候放了过多的油的话，这道菜的减肥效果也会大打折扣。所以，为了避免大家摄入过多脂肪和热量，在做鸡蛋炒芹菜的时候也要记得口味以清淡为主。
如果你现在正被减肥没什么效果困扰的话，何不尽快自己尝试一下做这道对减肥极有帮助的芹菜炒鸡蛋呢？返回搜狐，查看更多
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