苹果加它这样吃，等于运动1小时，不仅能减肥，还能治便秘
现在很多人都会选择苹果来减肥，苹果可以促进人体的肠道蠕动，有效的治疗便秘和减肥瘦身；鸡蛋在我们减肥的过程中可以有效的补充我们所需的营养，和保持减肥后不反弹，把苹果与鸡蛋的特性结合在一起，制定一份减肥食谱，吃一天就相当于运动1小时哦，坚持吃就能达到瘦身的效果，还能有效的治疗便秘的症状，是一个很好的减肥食谱。
今天就把这份减肥食谱分享给大家，可以试试按照这种减肥食谱来吃，能达到减肥瘦身、治疗便秘的功效哦！
鸡蛋苹果减肥食谱：
周一：早餐：烤面包+煮鸡蛋+苹果；午饭：烤面包+煮鸡蛋；晚餐：煮鸡蛋+苹果+蔬菜沙拉；
周二：早餐：1片面包+1个鸡蛋+1个苹果；午餐：1个苹果+两个煮鸡蛋+1份牛排；晚餐：煮鸡蛋+蔬菜沙拉+苹果；
周三：早餐：1片面包+1个苹果+1个煮鸡蛋；午餐：1份鸡胸肉+1个西红柿+1个苹果；晚餐：1份蔬菜沙拉+1个苹果；
周四：1个煮鸡蛋+1个苹果+黑咖啡（黑咖啡不加奶和糖）；午餐：1份烤面包+2个煮鸡蛋+1份清蒸鱼+1个苹果；晚餐：1份清炒素菜+1个苹果；
周五：早餐：1个苹果+1个煮鸡蛋+黑咖啡（黑咖啡不加奶和糖）；午餐：1份蔬菜沙拉+1个苹果+1个西红柿；晚餐：1杯酸奶+1个苹果；
周六：早餐：1个苹果+1个煮鸡蛋；午餐：水果沙拉+1个苹果；晚餐：1个苹果+1份蔬菜汤+1个西红柿；
星期日：早餐：1个煮鸡蛋+1个苹果+黑咖啡（黑咖啡不加奶和糖）；午餐：1份小米粥+1份清炒西兰花+1个苹果；晚餐：1个苹果+水煮白菜+1个煮鸡蛋；
鸡蛋苹果减肥的原理：
苹果中富含人体所需的多种蛋白质、氨基酸、维生素等等，可以有效的预防人体血管硬化、骨质疏松等疾病。
而鸡蛋苹果结合的减肥食谱，又能维持身体内的营养平衡，起到减肥的效果，促进脂肪的燃烧。现代减肥女性的首选方法。坚持下来的朋友能有效的减肥瘦身，还能通便助消化，治疗便秘哦！
积极健康生活，快乐养生！感谢大家的阅读，喜欢可以转发或收藏备用哦，期待下次与您分享！
相关知识
蜂蜜减肥法：饭前喝1杯，等于运动1小时，还能治疗便秘
「原本卢氏」蜂蜜加它的减肥方法，饭前喝1杯，等于运动半小时
苹果加酸奶减肥法，每天晚上喝一杯，1周瘦8斤，还能排净宿便
苹果酸奶减肥食谱，等于跑步1小时，轻松瘦肚腩！
苹果加酸奶，不仅健康还能帮助减肥
这样吃苹果等于吃毒药
吃三天苹果，到底能不能减肥？
苹果和它“天仙配”，同吃等于“天然泻药”，排宿便，赶跑大肚腩
酸奶这样搭配：减肥治便秘、祛斑美白降血压！
【苹果减肥法】苹果怎么吃减肥
网址: 苹果加它这样吃，等于运动1小时，不仅能减肥，还能治便秘 https://m.trfsz.com/newsview738351.html
