苹果减肥法三天瘦6斤
苹果减肥法三天瘦6斤|不反弹（含食谱）
亲测真的有效 这可是超模最快的减肥方法了 我只用了三天就掉了6斤！！ 但是姐妹们 时间不能超过一周 千万不要超时呀
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减肥三分运动七分吃呀 如果你们对食谱感兴趣 我有超多方法 【关zhu我不迷路】
苹果减肥法原理
前三天只能吃苹果 别的都不能吃 坚持下来的宝宝们一定都能掉的 并且苹果里面含有大量的膳食纤维 对于我们排便效果巨好哟
苹果减肥法食谱
第一天
早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果
午餐：一个苹果
晚餐：半个苹果
第二天
早餐：一个鸡蛋+一个苹果
午餐：一个苹果+一杯脱脂牛奶
晚餐：一个苹果+一杯柠檬水
第三天
早餐：一杯豆浆+一个苹果
午餐：一个苹果+半个红薯
晚餐：自制水果沙拉
苹果减肥法注意事项
前三天只能吃苹果 数量可以不限 吃到饱为止 但是不能吃别的食物
不然会影响到我们身体的排毒 清空肠胃的哟
然后后几天可能会出现暴饮暴食的情况 千万要忍住 不然会反弹很快的 这种只适合短期快速 所以不建议一直这个方法
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2023-10-27 18:17
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