【葡萄柚减肥法有用吗?】
葡萄柚减肥法有用吗?
2020-04-04 20:26:37
葡萄柚减肥法有用吗?
王克明 副主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 你好，柚子能起到减肥的作用。由于柚子含有丰富的维他命 C，糖分也不高，如果用一个柚子代替一顿饭，热量当然低，假如其他餐的热量控制得当，过一段时间就会自然瘦下来。减重还是要以健康为主，葡萄柚是一种水果，它的热量当然很低，长期食用，会导致体内缺乏许多营养，管住嘴，迈开腿，才是最好的减肥方法，这么好的时代，健康的身体比任何东西都重要。推荐减肥期间一定要合理安排饮食，绝对不能吃油炸食品和膨化食品，多做有氧运动，尤其有助于减肥。
2020-04-05 20:36:36
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 葡萄柚的短期减肥效果较好，一般体重在两周左右就会有明显的下降，但又会反弹，这是因为大部分的葡萄柚减掉的是水分，脂肪消耗较少，也就是说，葡萄柚减肥的真正功效是“脱水”，一旦恢复正常饮食，体重也会节节攀升，可能会比以前更重。如果想要防止减肥后的反弹，那么平时就需要控制饮食和坚持运动，才能保持苗条的身材。
2020-04-02 17:19:58
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