葡萄柚(台湾)减肥
裴韵寒 主治医师 三甲
提问
葡萄柚(台湾)一般不能减肥，因为葡萄柚(台湾)没有减肥的作用。
葡萄柚(台湾)是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钾元素、钙元素、磷元素等营养成分，适当的吃一些葡萄柚，可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。同时葡萄柚(台湾)中还含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些葡萄柚，可以促进肠胃蠕动，能够起到促进排便的作用。但是葡萄柚(台湾)没有减肥的作用，所以葡萄柚(台湾)一般不能减肥。
减肥期间的患者要注意营养均衡，避免过多摄入含糖量高的食物，比如蛋糕、糖果、奶油等，以免影响减肥的效果。减肥期间的患者可以适当的吃一些含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
2014-06-30 16:30
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