晚饭过后吃柚子有什么好处
一般情况下，晚饭过后适量吃柚子有补充营养、帮助消化、降脂减肥等好处。
1、补充营养
柚子含有丰富的维生素、有机酸、钾、镁、膳食纤维等营养物质，这些营养物质可以被人体吸收利用，为身体补充必要的营养成分，提高身体免疫力。
2、帮助消化
柚子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加肠道内的有益菌群数量，从而起到帮助消化的作用。
3、降脂减肥
柚子中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而降低热量的摄入。柚子的热量很低，且含有大量的水分，所以在晚饭后食用，可以起到一定的减肥作用。
除上述外，还具有一定的美容养颜等好处，但需要注意的是，不能过量食用柚子，尤其是脾胃虚寒、腹泻等人群，容易加重病情，不利于身体健康。
相关知识
秋季吃柚子有什么好处
吃过晚饭后喝牛奶有好处吗
秋季吃柚子有哪些好处？
柚子跟柿子可以一起吃吗 柚子配什么水果最好
柚子季节 秋吃柚子的七大好处
秋季吃柚子的好处
晚饭后吃什么水果有助于消化减肥
晚饭后吃什么水果好
健康晚餐吃什么好？健康晚餐吃法是什么？
晚饭吃水果好吗
网址: 晚饭过后吃柚子有什么好处 https://m.trfsz.com/newsview738707.html
