西瓜热量高吗
美咯
西瓜热量高吗
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，20岁）我准备过两个礼拜去海边游玩，但是我的身上有些肥胖，这几天正在节食减肥，西瓜热量高吗？
医生回答(1)
病情分析：西瓜热量通常不高，里面含有大量的水分和丰富的钾元素，每100克西瓜肉的热量在27千克左右，如果想减肥可以适当吃西瓜，可以减少吃主食。而且西瓜中所含的番茄红素可以起到抗氧化、防癌作用，瓜氨酸有助于保护心血管，有助于健康。但是糖尿病患者在平时应该少量吃西瓜，以免使自身血糖波动，引起严重并发症。
2022-04-07 17:30:14
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