吃梨能给我们带来什么好处呢
吃梨能给我们带来什么好处呢
更新时间:2023-09-18
吃梨能给我们带来以下好处：
1. 梨中含有丰富的膳食纤维，食用梨能够促进肠道蠕动，帮助消化。
2. 梨含有丰富的果糖，食用梨能够为机体补充能量，缓解疲劳。
3. 梨中含有多种维生素，具有很好的抗氧化作用，能够清除自由基。
4. 梨还有止咳化痰、润肺清燥的作用，对喉咙干燥、声音嘶哑等症状有很好的缓解作用。
5. 梨中含有多种微量元素，能够滋阴润燥，缓解秋燥，有利于降低血压。
6. 梨中含有丰富的膳食纤维，有助于控制食欲，减少摄入热量。
7. 梨中含有木质素，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。
8. 梨中含有果胶，有助于降低胆固醇，对心脑血管疾病有一定的预防作用。
9. 梨中含有多种黄酮类物质，具有抗癌、抗氧化、抗炎等作用。
审编医生
张修红中医综合科 副主任医师医院：福建医科大学附属协和医院
主治疾病：中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）...详情>
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