木瓜减肥
减肥哦
木瓜牛奶: 1 材料:木瓜 150 克,牛奶 200cc.(约 1 大杯),香草冰淇淋(1 小盒),糖 1 小匙(可 加可不加) 做 法: 木瓜去皮,切块.放入果汁机中加入 200cc.鲜奶,糖,冰淇淋适量,用中速搅拌 几分钟即可.由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,当场饮用,若需外带,置放不超过 30 分钟(冬天)和 20 分钟(夏天),以保最佳风味.鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素 C,都 是人体中所需的营养成份,适合天天饮用.新鲜木瓜冬天时会略带苦味,是正常现象,请安 心食用. 2 材 料:木瓜半个,蛋黄 1 个,蜂蜜 1 大匙,牛奶 200ml,柠檬半个. 做 法:木瓜切成块,连同牛奶,蛋黄一起打成汁,再加入柠檬汁及蜂蜜, 以使果汁更入口.本品若加上一点威士忌酒,味道更好.可作为正餐饮用. 3 材 料:木瓜 360 克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量. 做 法:1.选取新鲜熟透木瓜,去皮,去核,切成大块状,备用. 2.将木瓜块,鲜牛奶,白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用. 功效:润肤养颜. 木瓜有各种吃法,如切片切丝做沙拉,凉拌;去皮切块,加排骨煮汤,或者切细丝炒肉丝都不 错 凉拌 原料青木瓜一个;百香果一颗;蒜头三粒;盐,糖,香油,辣椒各少许.制法 1. 青木瓜削 皮,去籽,用刨刀刨成丝状,加盐腌 5 至 10 分钟后,挤去苦水.2. 切开百香果,挖出果肉 及籽;蒜头切碎成末,辣椒切丝备用.3. 青木瓜丝置入大沙拉碗中,拌入百香果,蒜末, 糖,盐,辣椒及香油,搅拌均匀后置入冰箱冰,待冰凉后即可食用.评价:开胃,去火,在 口中清脆的嚼感透心凉!青木瓜不仅有丰胸的效果,对退火也很有效,凉拌后保留了脆脆的 口感,十分清爽开胃.百香果则含有大量的维他命 C,也是养颜美容的必需品.这道凉拌菜 可以一次做一大碗放在冰箱里,用餐时来上一盘,意犹未尽的滋味会让你不断想念! 煮汤 木瓜鱼汤是丰胸佳品哦,呵呵 不过这里是木瓜肋排汤 材料 肋排,青木瓜 调味料 盐,嫩姜,葱花,酒少许 做法 1.肋排切小块,用滚水氽烫. 2.青木瓜切小块备用. 3.水烧开,放入肋小排,青木瓜,嫩姜片,盐,以大火烧开后 转小火煮约 25 分钟,洒上 葱花即可盛出. 青木瓜内含丰富的木瓜酵素,木瓜蛋白酶,凝乳蛋白酶,胡萝卜素等;并富含十七种以上氨 基酸及多种营养元素;是一种营养丰富,有百益而无一害的"果之珍品". 减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵 素不仅可分解蛋白质, 糖类, 更可分解脂肪 (其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色) , 通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从 而达到减肥的目的!郑秀文就要求大吃木瓜来减肥,她够瘦吧!) 丰胸原理:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中
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