低卡咸蛋黄流心年糕，无糖无油更健康
低卡咸蛋黄流心年糕，无糖无油更健康！
大家好！今天给大家分享一个超级美味的低卡咸蛋黄流心年糕食谱，完全无糖无油，适合减脂期间的小伙伴们哦！这道年糕不仅美味，而且做法也非常简单，适合各种烹饪方式，蒸锅、平底锅、烤箱都可以搞定。
【食材准备】
咸鸭蛋 1个
老南瓜 200克
糯米粉 100克
温水 80克
【制作步骤】
将老南瓜和咸鸭蛋蒸熟，然后打成泥。
将糯米粉加水揉成面团，分成6份，每份包入馅料。
不粘锅小火煎至两面金黄，或者烤箱180度中层烤25分钟，蒸锅中火蒸20分钟。
【小贴士】
使用老南瓜或者贝贝南瓜，普通南瓜水分太多，不容易包馅。
咸蛋黄剥出来后用纸吸一下油，热量更低，味道也不受影响。
可以根据个人喜好换成芝士、芋泥、肉松、红薯等食材，举一反三，发挥创意！
蒸出来的年糕糯糯的，烤和煎出来的则是外脆内糯，大家可以根据自己的口味选择烹饪方式。
希望大家都能做出美味的低卡咸蛋黄流心年糕，享受健康美食的乐趣！更多减脂食谱敬请期待哦！
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