芒果热量高吗，减肥期间能吃吗
主讲专家
李芳 主任医师 广东省中医院 急诊科
简介：对于各种临床急危重症有丰富的处理经验，尤其擅长肾脏疾病特别是急慢性肾功能衰竭等疾病的中西医诊。
视频内容
芒果的热量不高，减肥期间能吃，但是不适宜多吃。
芒果所含的热量，和一碗大米饭里面所含的热量差不多。一个芒果大概有150克，100克的芒果热量大概是35千卡；150克的芒果热量大概是53千卡。
从热量的角度来说，适当吃些小芒果是可以的，但如果长期大量进食芒果，没有及时把这些糖分新陈代谢掉，会变成脂肪储存，可能导致血糖升高。
从中医的角度来说，芒果属于湿热食品，吃得过多有碍于脾胃消化吸收。
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