芒果热量揭秘
芒果热量揭秘
想知道芒果的热量吗？来看看这款小台芒的热量揭秘吧！
芒果可食部分重量：57.5克
热量：20千卡
每百克热量：35千卡
芒果不仅美味，还富含糖分、维生素和蛋白质。适量食用，其中的果糖和葡萄糖能迅速被人体吸收，帮助恢复体力，降低低血糖风险。
芒果是高纤维食物，含有丰富的膳食纤维，有助于促进排便，预防便秘。
✨ 另外，芒果中的维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，而维生素C则能抑制黑色素合成，具有美白养肤的效果。♀️
⚠️ 注意：在大量食用芒果期间，应避免服用叶酸，以免影响药物效果。
快来尝尝这款美味又健康的芒果吧！
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