芒果的热量高吗减肥期间可以吃吗
核心提示：芒果的热量一般不算高，减肥期间可以适量吃。1．不算是很高：每100克可食部分含有约56大卡热量。属于低热量水果的一种，其中还富含蛋白质、维生素C、钙、磷等营养成分，适当食用不仅可以补充身体所需的营养物
芒果的热量一般不算高，减肥期间可以适量吃。
1.不算是很高：每100克可食部分含有约56大卡热量。属于低热量水果的一种，其中还富含蛋白质、维生素C、钙、磷等营养成分，适当食用不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上有助于减肥。
2.减肥期间可以适量吃：在减肥期间，如果患者只是偶尔少量地吃一些芒果，并不会对减肥造成太大的影响，而且也不会导致脂肪堆积过多而引起肥胖的情况发生。因此，通常是可以吃的。
建议日常生活中要注意饮食均衡摄入，避免单一饮食结构，以免出现营养不良等情况。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。
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