户外跳绳怎么选，才能强身健体？
很多人喜欢跳绳的原因，不仅是因为简单易学，更是因为它的经济实惠，不需要费心思挑选特别好的机械，就能保证一定的运动质量，但是要想挑选一条独属于自己的耐用的跳绳，还是需要一定的研究的。
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根据绳子特性选择
如果你想要慢跳，可以选择软一些的绳子，线绳等相对来说较为安全。而带把(柄)皮条线绳、无把无皮条的线绳等都属于线绳。而快跳则应该选择塑料、橡胶类的绳子。
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根据人群选择
对于初学者来说，可以透明、实心、较细、并且有一定重量的塑料跳绳。对于老年人来说，应该选择棉线绳，轻重适合，甩起来手感好。单人的话，适合选择塑料绳、尼龙绳。
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根据长度选择
关于跳绳的长度，应该先把跳绳调节到适中的长度，要顺利的绕过身体以及头部，合适的方法是一只脚踩住绳子的中央站立时，拉住绳的两端到腋下即可。
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根据手柄选择
手柄的长度越长，跳绳的转动力就越大。所以我们在选择的时候，在握住手柄之后前面应还余下5cm左右的长手柄。粗细约22～25mm 为宜，能用一只手轻松握住两个手柄就是合适的。
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