跳绳的时候小腿肌肉很疼应该怎么办？
甘美的过去-Uekb
2020-7-5 18:48 来自 微博 weibo.com
跳绳固然一开始的时候小腿特别的痛，但是你坚持下去之后，肌肉适应了这种情况它就会变得强大，你的腿就不会痛，水肿也会消失，只会让你小腿的肌肉小腿后侧的肌肉——小腿三头肌的收缩来完成。反复的踝关节屈伸，会使得小腿的肌肉变得更加发达，也就会让小腿看上去很粗壮。但是跳绳跳绳之后，遇到的问题： 迎面骨疼痛（胫骨前侧疼痛），跳绳期间，肌肉和胫骨会进行摩擦，所以跳绳完之后，一定要进行拉伸和放松，初期可能时间跳绳。 跳绳可能导致小腿变粗，要考虑好。 跳累了就原地踏步，很快又能继续跳，累了又原地踏步，缓过来继续跳，一直循环。连跳绳带踏步时间 ...展开全文c
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